科室名称历史演变:我2009年来到珠海,曾经的中大五院心理科叫做心理及性咨询科,这个名字是老主任—周绍辉老师起的,第一他对性心理比较感兴趣,第二周老师好走非寻常路,这个科用他的话说“全国唯一”,也确实,全国唯一。现在更名为精神心理科,是现任主任温盛霖老师改的,他认为这个名字比较全,能够覆盖精神和心理两方面的内容。不过,我还是喜欢叫它做心理科。科室中的我的发展:2009年刚来珠海中大五院,这个一个被人忽视的角落,座落在三楼一个角落,不仅病人不知道,连我们医院的一些医生都在问“我们医院有心理科吗”。当时只有周主任(习惯了,他也算我心理学路上的启蒙老师了,理应称之为老师,但习惯叫他主任)一个人打拼,很辛苦,即出门诊,又会诊,还有外联。我7月份来,他于5月份退休。当时,科室发展一般,或者说当时五院发展一般,我不仅在一个公共场合讲过,当时的珠海,我比喻成“鸟不拉屎的地方”,人很少,真的很少。我们医院,一家一千多张床的医院,门庭冷落。我们科的门诊量少之可怜,年门诊量不足三千,可想而知,日门诊量常不足十人。当时很焦虑,医生病患多焦虑,医生没病人看,我想更焦虑,尤其是我刚来,希望能够提高临床水平的时候(补充一句,没看过病人,没有失败经验的医生,不会成为好医生)。当时真的很迷茫。当时的迷茫,让我开启了好大夫之路。随着科室慢慢经营,逐渐有了起色。病人量也越来越多,每年几乎都增长30%以上。而如今年门诊量超过1.6万,日门诊量最高的时候将近130人次。患者多了,自己的时间就少了,来到好大夫的时间更少了。做一个好大夫,是自己的梦想,是自己人生的追求。看着很多患者的留言,让我感慨。这是一个不错的平台,应该好好经营下去。所以,从今天起,我希望能够坚持跟大家互动,每天抽点时间来这里看看。
一、父母以身作则1、赞美孩子的思想,而非外表;2、陪伴孩子阅读,而非自己上网;3、在公众场所以身作则,对人说话轻声细语,而非高声吆喝;4、对孩子说话时看着眼睛,常说“请,谢谢,对不起”;5、和孩子聊天时,不说别人坏话,而是常问孩子:“你发现这个人的优点是什么?”二、保持沟通1、耐心倾听孩子说话,并谢谢他愿意分享;2、称呼他人,不说“男的女的”,而是“男士女士”;3、对提供服务的人(例如服务员保洁员等),主动微笑致谢,并鼓励孩子也这么做;4、常问孩子:你觉得你这么做,别人会有什么感觉!三、培养孩子自信1、孩子的自信是情商能力的基础,其之重要性,就如同大楼的地基,如地基不稳,高大的房子极易坍塌。2、许多父母过度的夸奖:“孩子你是最棒的”,其实常流于苍白无力。要针对具体事情或者行为夸奖。3、自信的孩子有三大正面自我认知:我是好看的,我是能干的,我是受人欢迎的。四、教给宝宝人际交往的技巧1、用温柔语调介绍陌生人,使孩子感受安全感;2、不强迫孩子与陌生人互动,避免加剧孩子的紧张与不安;3、不给孩子贴负面标签(如“胆小鬼”、“害羞”等);4、及时安抚孩子的情绪;5、做示范,教孩子如何向别人打招呼,只要有进步就大大表扬。
1、 你喜欢付出,福报就越来越多;2、你喜欢感恩,顺利就越来越多; 3、你喜欢助人,贵人就越来越多; 4、你喜欢抱怨,烦恼就越来越多; 5、你喜欢知足,快乐就越来越多; 6、你喜欢逃避,失败就越来越多
今天是新年上班第一天,在这里给大家拜个年,送去祝福。在新年上班第一天,想跟大家谈一下抑郁症,为什么呢?因为春天又来了,本来春天是一年中播种的季节,俗话说“一年之计在于春”,非常重要的一个季节。但就是在
概述:1、抑郁症是常见的精神障碍之一,是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。2、主要表现:临床上主要表现为心境低落,与其处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵,部分患者会出现明显的焦虑和运动性激越,严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为,甚至因此死亡。3、发作持续时间:抑郁障碍单次发作至少持续2周,常病程迁延,反复发作,每次发作大多数可以缓解,部分患者可有残留症状或转为慢性。4、抑郁症分型:(1)焦虑性抑郁:除了抑郁发作的同时,还存在显著的紧张、忐忑不安、担心失控或发生意外。(2)混合性抑郁:抑郁心境状态背景下患者出现激越、烦躁、易冲动等兴奋表现。(3)内源性抑郁:在抑郁发作最严重阶段愉快感完全丧失,即便有愉快感也至多是数分钟,对日常愉快时间刺激缺乏反应,症状晨重夜轻。(4)非典型抑郁:有正性事件时心境可以变得愉快并持续较长时间;没有典型抑郁症的入睡困难,而是睡眠增加或过度睡眠;没有食欲下降,而是食欲大增,甚至体重也增加;没有情绪明显低落或自觉精力不足,而有全身沉重、肢体如灌铅样感觉;对外界评价比较敏感,表现为人际关系紧张。诊断非典型抑郁除了患者对正性事件可以有愉快体验外,至少伴有下述症状的2项以上:a、极度疲劳和肢体沉重感(如铅样麻痹);b、长期存在人际关系拒绝的敏感性;c、明显的焦虑;d、显著的体重增加或食欲增多,e、贪睡(5)精神病性抑郁:伴有幻觉或妄想等精神病性症状,可以与抑郁心境协调或不协调。(6)紧张症性抑郁:至少符合2中表现:不动(有亚木僵或木僵证据)、极度激惹,极度抗拒,怪异的自主运动(有特殊姿势、刻板运动、做作或怪相症状)以及模仿言语或模仿动作。(7)孕产期抑郁:指在整个怀孕期间至产后四周内出现达到诊断标准的抑郁,可伴有或不伴有精神病性症状。(8)季节性抑郁:以季节性、反复发作的抑郁症为特征。季节性抑郁患者比正常人对环境的季节性变化更加敏感,常常在秋季和冬季出现抑郁发作,而在次年春季和夏季缓解。冬季型较夏季型多见。
论孩子你们的孩子,都不是你们的孩子,乃是“生命”为自己所渴望的儿女。他们是借你们而来,却不是从你们而来,他们虽和你们同在,却不属于你们。你们可以给他们以爱,却不可给他们以思想,因为他们有自己的思想。你们可以荫庇他们的身体,却不能荫庇他们的灵魂,因为他们的灵魂,是住在“明日”的宅中,那是你们在梦中也不能想见的。你们可以努力去模仿他们,却不能使他们来像你们,因为生命是不倒行的,也不与“昨日”一同停留。你们是弓,你们的孩子是从弦上发出的生命的箭矢。那射者在无穷之中看定了目标,也用神力将你们引满,使他的箭矢迅疾而遥远地射了出去。让你们在射者手中的“弯曲”成为喜乐吧;因为他爱那飞出的箭,也爱了那静止的弓
人与人相处需要处理几重关系,分别如下:第一重关系,最好处理的关系,与陌生人的关系,这一层关系最为单纯,也比较简单,或许只有一次机会,因此处理起来比较容易;第二重关系,是与普通朋友的关系,一般没有利害关系,只是平时互相帮忙的朋友关系,这种关系维系起来也是比较容易,只要没有原则上或损害对方严重利益的时候,一般不会出什么问题,大家互相帮忙,利用自己的资源,帮助对方,也是让对方觉得最为舒服的一种关系,几乎没有什么冲突,因为一旦有了冲突,这种关系基本结束。第三重关系,与要好朋友的关系,但不涉及什么私人利益,只是这种朋友关系,基本经常见面,经常往来,但一般没有什么利益冲突,因此维持也比较简单,大家可以共富裕,不能共患难。第四重关系,上下属的关系第五重关系,与有利益的朋友的关系,这层关系比较复杂,大家即是朋友,又有利益冲突,这时就需要原则、规则、纪律约束彼此才能长久相处。第六重关系,与有利益的非上中下三代亲戚的关系第七重关系,与有利益兄弟姐妹的关系第八重关系,与父母关系第九重关系,与家庭的关系,妻子的关系及子女关系第十重关系,与自己的关系影响人生的十大关系如果处理好了,则这个人上通下达,一帆风顺,心想事成。
转发一篇值得父母思考的文章孩子该学什么?德国宪法禁止学前教育,德国孩子最幸福?徳裔获得的诺贝尔奖人数占总数的一半。通过国家介入,禁止对孩子过早开发智力,避免将孩子大脑变成硬盘,留给孩子大脑更多的想象空
爱情的目的,就是让彼此学习成为“更理想”和“更完整”的人。然而问题也出在 这里,当人进入了爱情,往往就迷糊了,他们不是让自己成为理想的人,而是努 力让对方合于自己的理想;不是让自己成为更完整的人,而是期待对方填补自己 的缺憾。 你去观察一下人们的感情,是不是彼此都在挑对方的毛病,都在试图改变对方? 当你爱一个女人,你就会立刻开始改善她,你就会认为她应该怎样。当然,她也 会反过来改善你,要你做这个做那个,要你这样或那样:“说话要像这样”“举止要 像那样”。然后当对方不是“这样或那样”,问题就来了。 你没注意到吗?夫妻间吵来吵去都是为了同样的事、相同的问题、相同的冲突。 太太有一个概念,认为先生应该这样,而先生则认为太太不应该那样,双方都在 试着改变对方,使对方符合自己的“理想版本”,结果把原本美好的关系搞得很糟 。 到了最后,他们甚至都不再说话,要怎么说呢?因为一开口谈话表示争执又开始 了,而那是老掉牙的问题,没有改变的余地,反正已经争论过无数回,每次的结 局都是一样,他们已经对彼此失望透顶。 如果你了解人性,你就会发现,想要改变一个人是很困难的事。你怎么能够改变 别人?你听过有任何人改变过别人吗?那是不可能的,因为每个人都是依照自己 的想法而存在的,每个人都是为自己而活,你没有办法改变任何人。即使有人真 的改变,那也是“他自己”想改变。没错,除非他自己想改变,否则没有人能改变 的,你的努力只会使情况变得更糟。 为什么你曾经爱上这个人,然后又一直尝试要改变他?这就是你所谓的“爱”吗? 我必须告诉你,如果他必须变得更好,你才能够爱;或是他不改变,你就不爱, 那不是爱,而是你为爱开出的条件。 爱一个人,不能只爱半个,不能只爱你爱的部分,要爱就爱他的全部。爱他美的 部分也爱他丑的部分,爱现在也爱过去,爱优点也爱缺点,因为那缺点也是他的 一部分。要是你努力想改变对方,就表示你不是真正爱他,你爱的是你自己。 要别人改变,先改变自己;要让事情变得更好,先让自己变得更好。 终于放弃改变他人,就叫“成熟”;懂得改变自己,就叫“成长”。 如果你真的懂得爱,你会让自己成为那个理想的人,而不是改变他人来符合你的 理想。
1.用关心和自责的口吻说话,责人之前先责己;2.遇事找方法而不是找借口;3.养成记录习惯,不要依赖脑袋;4.永远不说不可能;5.提醒自己随时记录灵感;6.用心倾听不打断别人的话;7.真诚赞美别人;8.